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读《遇见未知的自己》

读后感|Reading selina 1240℃ 0评论

这是一本感动过我的心灵类读物

 下面是书中一位神秘老人对几个问题的阐述,我觉得非常有启发:

1、  快乐和喜悦的差别?

快乐是由外在事物引发的,它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事务,所以它的过程是由外向内的。问题是,既然快乐时取决于外在的东西,那么一旦哪个令你快乐的情境或事物不存在了,你的快乐也随之消失了。

而喜悦不同,它是由内向外的绽放,从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它,外界是夺不走的。

   [selina:我从来没有想过快乐和喜悦还有这样的区别,以前我们追求快乐,现在我们要寻求并努力为自己挣得真正的喜悦,这种改变需要一个循序渐进的过程,慢慢来]

2、  父母对子女的爱?

有些父母的确可以表现出真爱的特质,但是很多父母却是以爱为名,把孩子视为自己的财产,让孩子为他们而活,而不是尊重孩子自己的生命历程。但是孩子,每个父母也是人,他们有他们自己的限制。

3、  你知道吗?天下只有三件事:老天的事,你的事,他人的事

4、  如果你不断重复做某件事,在生理学上来说,我们某些神经细胞之间都会建立起长期且固定的关系,比方说,如果你每天都生气,感到挫折,每天都很悲惨痛苦….那么,你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就是变成了你的一个情绪模式。

5、  跟你的身体对话,倾听你身体的讯息。

【Selina:开始瑜珈吧,开始腹式呼吸吧,坚持长跑吧,身体大声对我呼喊着!】

6、  如果我们习惯于注意自己身体的感觉,时时安抚照顾它的话,很多疾病就不会因为日积月累而产生。

7、  这些情绪是一种能量,尤其对孩子来说,一些天生的恐惧,所求不得的愤怒,失望落空的悲伤,都只是一种自然生命能量的流动而已,它会来,就一定会走。将来你做母亲以后,要记得,给孩子无限的情绪上的支持和认同。

8、 我看见我在寻求不被爱的痛苦感受,我全心地接纳这种感受,并且放下对它的需要。

9、 痛苦是你创造出来的,因为那个是你对事情的解释。

10、所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装,带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话,我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

11、臣服的好处就是,当你接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的事情,事情往往会有意想不到的转机出现,你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

12、亲爱的,外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

2010-7-22

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(1)个小伙伴在吐槽
  1. 9、 痛苦是你创造出来的,因为那个是你对事情的解释。 10、所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。 我喜欢这种唯心的调调,它确实如此。
    morgan2011-05-18 07:11 回复