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调养血气

读后感|Reading selina 967℃ 0评论

  我是个过敏疾病患者,看了吴清忠先生的这本书,很大程度上改变了我对这个疾病的看法。
  我相信人的免疫和自我修复机制是可以慢慢改善提高的。
  更重要的是要学会和自己的身体沟通,正确的对待自己的身体。尤其在生病时候的身体,更应该自省平时的生活习惯,及时调整,耐心调养,而不是依赖药物,这样只是不断地恶性循环。
  
  血气水平:
  “火”则指人体储存的能量,也就是我们透支体力时的能量来源。
  “阴”指储存的“火”。
  “阳”指正常的“血气”。
  
  五个血气标准:
  “健康”
  “阳虚”指的是血气略有不足;
  “阴虚”则是人体血气不足到需要动用储存的“火”;
  “阴虚火重”则说明不但动用储存的“火”,而且还在大量透支;“阴阳两虚”则代表“血气”和“火”都已大量亏虚接近殆尽。
  
  书中关于过敏性鼻炎的看法(摘):
  “过敏性鼻炎的患者,多数是处于不上不下的血气能量水平,受寒时还有能力抵抗,但是却没有足够的能力将之消除。因此,只要一受寒就会产生感冒的症状。加上以前不当治疗所储存下来寒气的处理工作,使得患者感冒的频率非常高,就形成了过敏性鼻炎。
  首先必需加强执行一式三招( 敲胆经,早睡早起,按摩心包经),使血气能力快速提升。在血气能力提升至足够驱除寒气的水平时,人体自然会开始进行这项工作。这时候最重要的是不应该再用抗过敏的药或感冒药,将寒气压回体内,而应该按摩胸前的肺经别,以及多休息,让人体集中能量处理寒气,加快将寒气驱出体外。对于病发时打喷嚏、流鼻水等不舒服的症状,只有耐心的忍受,让寒气顺利的排出体外。 由于每个人在体内留存寒气的程度不同,因此,治疗的时程也不同,只要有耐心和恒心,必定能够完全摆脱这个恼人的疾病。”
  
  书中关于睡眠时间调整的一个非常重要的手段(摘):
  “当身体处于阴虚状态时,血气能量不足,当天的血气到了晚上七、八点就用完了,所以在这个时候出现了特别疲倦的感觉。这时如果用意志力或打个盹将疲倦感驱除,则人体就将库存能量的透支系统打开,开始透支人体库存的“火”,这时的人体精神特别旺盛,而这一天人体不到午夜不再会有睡意。
  有些血气更低的人,甚至在傍晚五、六点钟时就出现这类疲倦感。这种失眠的治疗方法就是,
  首先,必需找出自己每天生理的入睡时间,也就是前面所说的在傍晚五点到夜间九点之间出现疲倦感的时间。
  然后在这个时间之前做好入睡的准备,在入睡时间一小时之前用毕晚餐、洗好澡,做好入睡的准备,心里上并不是打个盹的想法,而是要一觉到天亮的打算。
  但是,这种睡眠一般只能维持四至六个小时,大约在午夜前后可能就会醒。许多人都有这种经验,为了避免下半夜睡不着,所以不敢太早睡。其实这个观念是错误的。当人体血气不够时,上半夜的睡眠能够有最好的造血效果,因此,人体才会在很早的时段就出现睡意,让人体早些入睡,以期能多造些血,补充库存的不足,这时下半夜的睡眠反而不那么重要。
  这种早睡的日子,如果能配合敲胆经,让人体的吸收能力也处在最佳状态,血气会上升得很快。大约持续两周至两个月内(视每个人的身体状况和睡眠品质而异),随着血气的不断上升,身体需要早睡的时间逐渐调整,疲倦感出现的时间也就慢慢的延后,最终回到十点左右。则入睡的时间也跟着调整,逐渐回到正常的睡眠时间。这时就可以完全不用仰赖安眠药也能入睡,失眠症也就好了。”

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